"Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night.
Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken und die Präsentation von tollen DSV E.ON-Bayern-Nordic-Walking-Zentren in Bayern - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"!
BR
Panoramabilder / Bergwetter
Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder
Résumé et détails
Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder
Zuverlässigen Insiderquellen zufolge ist die zehnjährige Lucy, eine eigentlich liebenswerte und friedliche Grundschülerin, kurz davor, eine Bank in der Fußgängerzone von Bietigheim-Bissingen zu überfallen. Die Hintergründe der Tat sind total nachvollziehbar, denn Lucy braucht Geld, um für die familieneigene Eisdiele eine neue Eismaschine zu kaufen und die Familie vor dem Ruin zu retten. Zuletzt war Lucy, die bis vor einigen Wochen noch nicht mal bei Rot über die Ampel gehen konnte, im Training bei Klassen-Bad Boy Tristan, um von ihm zu lernen, wie man extrem skrupellos und böse wird. Die Operation, die unter dem Decknamen "Lucyfer" stattfand, umfasste diverse Bösewichts-Disziplinen wie Klauen, Lügen, Schummeln und Bestechen und war Zeugenaussagen nach ein voller Erfolg: Ihre beste Freundin Rima jedenfalls erkennt Lucy inzwischen gar nicht mehr wieder und macht sich große Sorgen, ob Lucy diesen Weg wirklich weitergehen soll.
Das aktuelle Wochenmagazin quer präsentiert ungewöhnliche Blicke auf das Zeitgeschehen. Kritisch und informativ, bissig und direkt, aber auch unterhaltsam präsentiert Moderator und Kabarettist Christoph Süß die Themen der Woche.
BR/Lisa Hinder/Montage: BR
Querbeet
Garten-Magazin
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Herbstdeko aus dem Garten Bunte Blätter, Samenstände und letzte Blüten – auch jetzt im Herbst findet Moderatorin Sabrina Nitsche noch genug Material für Deko für Innen und Außen. Rewild your garden – 2 Naturgartenplaner David Seifert verwandelt einen konventionellen in einen artenreichen Naturgarten – mit Trockenmauer, Wasserflächen, wilden Stauden und naturnahen Wegen fürs Auge und für die Artenvielfalt. Neuer Obstschaugarten in Veitshöchheim Knackige Äpfel, gesunde Himbeeren, aromatische Feigen – all das und noch viel mehr wächst im neuen Obstschaugarten der Bayerischen Landesanstalt für Gartenbau. Geplant und gepflanzt haben ihn die angehenden Gärtner im Obstbau mit Unterstützung der Profis vor Ort.
Edle Rebensäfte, launige Musik und fränkische Gastlichkeit prägen die genussvolle Reise durch Unterfranken. In Rödelsee feiert die Gemeinde im Hof von Schloss Crailsheim den neuen Weinjahrgang. Von den Hängen des Schwanbergs führt die Route der "Landgasthäuser" entlang des Mains über Iphofen und Obereisenheim bis in die Barockstadt Würzburg. Feines Kalbsfilet mit fränkischen Trüffeln, Mainwaller im Weinteig oder saftiger Rehrücken krönen das weinkulinarische Erlebnis. Das von Fachwerkhäusern und Kopfsteinpflaster geprägte Iphofen macht die fränkische Küche zum Genuss für alle Sinne. In Obereisenheim kümmern sich die Winzerfamilien leidenschaftlich um die Steilhänge, während in den traditionellen Weinstuben Gemütlichkeit herrscht. Mit der Mainfähre gelangt man ans andere Ufer nach Schwarzach zur ländlichen Einkehr. Ein Abstecher nach Neuses am Berg zeigt den wunderbaren Humor der Unterfranken: Beim dreitägigen Glatzenweinfest wird neben dem Wein auch ein Herr ohne Haarpracht zum neuen Glatzenkönig gekürt. In Würzburg wird inmitten eines historischen Stiftungsweinguts die gehobene fränkische Wirtshausküche gepflegt. In dieser Folge werden u. a. folgende Gerichte zubereitet: Kalbsfilet mit fränkischen Trüffeln, Kartoffelbiskuit sowie gekochtem und gebackenem Spargel (Romantikhotel & Weingut Zehntkeller, Iphofen) Fränkische Fish & Chips: Waller frittiert im Weinbackteig an Pommes frites (Weingut Krämer, Obereisenheim) Gebratener Zander mit Tomatenrisotto, wildem Brokkoli und frischen Wildkräutern (Schwabs Landgasthof, Schwarzach am Main) Rehrücken mit frischen Pfifferlingen, Erbsen, Wacholderjus und Brezenknödeln (Weinstuben Juliusspital, Würzburg)
Moderne Gemüseküche trifft auf einen echten Klassiker: Luisa Jordan und Alexander Herrmann zeigen, wie spannend Gegensätze auf dem Teller sein können. Luisa Jordan, die nach Stationen in der Sternegastronomie heute ihr eigenes Restaurant im rheinhessischen Köngernheim führt, setzt auf die Kraft weniger, sorgfältig ausgewählter Zutaten. Ihre in Miso geschmorte Pastinake verbindet feine Röstaromen mit würziger Tiefe und wird von einem nussigen Buchweizensalat begleitet. Die junge Köchin steht für eine moderne, gemüsebetonte Küche, die mit überraschenden Geschmackskombinationen überzeugt. Sternekoch Alexander Herrmann serviert dazu einen persönlichen Küchenklassiker: das legendäre "Filet du Patron". Perfekt gegartes Rinderfilet, würzige Pfefferrahmsoße und feines Gemüse zeigen, warum das Gericht seit Jahrzehnten einen festen Platz in seiner Familiengeschichte und auf den Speisekarten seiner Häuser hat. Für ihr gemeinsames Gericht verbinden die beiden schließlich ihre Handschriften: Ein Carpaccio veredeln sie mit einem raffinierten Kohlrabi-Petersilien-Salat.
Schwaben + Altbayern
DE
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Land und Leute, Wirtschaftspolitik und Wirtshäuser, Handwerk und High-Tech, Zünftiges und Zukunftsweisendes, "Schwaben + Altbayern" bietet ein lebendiges Bild von Schwaben, der Oberpfalz, Ober- und Niederbayern. Seit 1978 berichtet die Redaktion "Land und Leute" in München über politische, wirtschaftliche und kulturelle Besonderheiten dieser Teile Bayerns, über Regionales von überregionaler Bedeutung.
Eine Region, die absolut großartig ist: das Trentino. Sehr gutes Essen wie die "Strangolapreti", auf Deutsch "Priester-Würger", also Spinat-Knödel auf trentinische Art. Wunderbare Weine mit erstaunlich niedrigen Alkoholgraden, außergewöhnliche Kultur wie "Arte Sella", eine Freiluft-Galerie auf 60 Hektar Fläche in schönster Berglandschaft. Alles ein wenig preiswerter und weniger überhitzt als beim nördlichen Nachbarn Südtirol. te Italien. Kein Wunder, dass sich der Schmidt Max gleich in seinen Kadett gesetzt hat und für die "freizeit" losgefahren ist. Sprach-Probleme gab's trotz seiner ausbaufähigen Italienisch-Kenntnisse nicht, denn im trentinischen Fersental gibt es seit dem 13. Jahrhundert eine bayerische Sprach-Insel.
Unter unserem Himmel
Letzte Rettung für Denkmäler - Wie Bauernhäuser weiterleben
DE
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In Weillohe, nahe Regensburg, steht ein altes Bauernhaus, das jahrzehntelang der "Schandfleck" im Dorf war, selbst die Eigentümer glaubten nicht mehr an seine Rettung. Doch das Landesamt für Denkmalpflege untersagte den Abriss des seltenen Bautyps aus dem 18. Jahrhundert. Und so wagte sich Anton Dünzinger an die Sanierung des verfallenen Anwesens seiner Vorfahren. Heute gilt es als das Schönste in Weillohe, auch Durchreisende machen immer wieder Halt, um es zu bewundern. Anton Dünzinger und sein Vater Otto sind eingezogen und genießen die besondere Atmosphäre und das Wohnklima des alten Hofes. Auch das "Kramergütl" in Holnstein, am Rande des Altmühltals, hat eine bewegte Geschichte. Das 400 Jahre alte Fachwerkhaus steht am Eingang der alten Schlossanlage. In dem einst prächtigen Gebäude wurde mit Salz gehandelt, jetzt ist es vom Schwamm befallen und akut einsturzgefährdet. Eigentümerin Petra Schwandner will es retten, aber allein schafft sie nicht, den Verfall aufzuhalten. Kann ihr die "Task Force" vom Bayerischen Landesamt für Denkmalpflege helfen? Denkmalpfleger Tobias Bösl macht sich zusammen mit Statiker Martin Hollweck ein Bild vor Ort. Andrea und Martin Widmann sind schon einen Schritt weiter, seit sieben Jahren renovieren sie hauptsächlich in Eigenleistung ein altes Bauernhaus in Fischern im Landkreis Wunsiedel. Obwohl sie 300 Kilometer entfernt im Süden Bayerns wohnen, haben sie sich in den jahrhundertealten Blockbau verliebt. Lange hatten sie nach einem Altersruhesitz gesucht, bis sie endlich fündig wurden. Auch wenn sie sich damit viel Arbeit eingehandelt haben, der günstige Kaufpreis mit viel Grund mitten in der Natur im Fünfämterland hat sie überzeugt. Gerade sind sie dabei, die alten Blockbohlendecke in der Stube wieder einzubauen.
Mit den Ausläufern der Alpen und zahlreichen glasklaren Seen in den dazwischenliegenden Tälern ist das Salzkammergut eine malerische Region. Einer dieser Seen ist der Mondsee. Eine frühe Besiedlung dieser Gegend durch Siedler aus dem bayerischen Raum zeugt von der engen historischen Verbundenheit mit Bayern. Im gleichnamigen Hauptort Mondsee gründete der bayerische Herzog Odilo einst ein Kloster. Heute befinden sich dort das Schloss Mondsee und die bekannte Basilika, deren markante Zwillingstürme schon von weitem sichtbar sind. Die Region ist seit jeher ein Anziehungspunkt für Erholungssuchende und Künstler. Auch der Komponist Gustav Mahler zeigte sich von der Landschaft rund um den nahegelegenen Attersee tief beeindruckt. Susanne Wiesner erkundet die Gegenden um den Mondsee, den Irrsee und den Attersee. Dabei begleitet sie zum Beispiel einen Fischer hinaus auf den See, schaut einer Konditorin bei ihrer Arbeit über die Schulter, besucht das traditionelle Laurenzifest und entdeckt die malerische Landschaft der Region. Natürlich trifft sie auch hervorragende Gesangs- und Musikgruppen, denen sie in idyllischen Gastgärten und gemütlichen Wirtsstuben begegnet. Musikalisch mit dabei sind die Hochwies Klarinettenmusi, die Geigenmusi Kiesenhofer, die Zwangslos Tanzlmusi, der In Hofer Dreigesang, der Wiesberger Dreigesang, die Bürgermusikkapelle Mondsee und der Organist Gottfried Holzer-Graf.
Wenn die besten Sketche aus fünf Jahrzehnten in "Auf bairisch g'lacht!" über den Bildschirm flimmern, bleibt kein Platz für schlechte Stimmung. Zu sehen gibt es Ausschnitte aus Kultsendungen wie "Sketchup", "Kanal fatal", "Herbert & Schnipsi", "Die Komiker", "Heißmann & Rassau", "Ringlstetter", "Fraueng’schichten", "Brettl-Spitzen" und "Drei. Zwo. Eins. Michl Müller".
BR/Leah Tanzer/Montage: BR
Das schaffst du nie!
Roller-Derby
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Tschuggi ist ziemlich tough, aber ist sie auch tougher als die Frauen und Männer einer Roller Derby Mannschaft? Als Rollschuh-Anfängerin muss sie sich durch eine der härtesten Verteidigungsformationen der Sportart durchspielen – bei einer Vollkontakt Sportart kein leichtes Unterfangen.
18 Stunden allein im Wald – ohne Zelt und ohne Survival-Erfahrung. Reporterin Clara muss einen Schlafplatz bauen, Wasser und Essen finden. Doch nachts ziehen Starkregen und Gewitter auf. Schafft sie ihre erste Nacht allein im Wald?
Hochwürden Don Camillo
FR, IT
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Detaillierte Programminformationen sind derzeit nicht verfügbar.
Eine Region, die absolut großartig ist: das Trentino. Sehr gutes Essen wie die "Strangolapreti", auf Deutsch "Priester-Würger", also Spinat-Knödel auf trentinische Art. Wunderbare Weine mit erstaunlich niedrigen Alkoholgraden, außergewöhnliche Kultur wie "Arte Sella", eine Freiluft-Galerie auf 60 Hektar Fläche in schönster Berglandschaft. Alles ein wenig preiswerter und weniger überhitzt als beim nördlichen Nachbarn Südtirol. te Italien. Kein Wunder, dass sich der Schmidt Max gleich in seinen Kadett gesetzt hat und für die "freizeit" losgefahren ist. Sprach-Probleme gab's trotz seiner ausbaufähigen Italienisch-Kenntnisse nicht, denn im trentinischen Fersental gibt es seit dem 13. Jahrhundert eine bayerische Sprach-Insel.
Frankenschau
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"Frankenschau" - die wöchentliche Magazinsendung aus der Region für die Region mit allem, was Ober-, Mittel- und Unterfranken bewegt.
Land und Leute, Wirtschaftspolitik und Wirtshäuser, Handwerk und High-Tech, Zünftiges und Zukunftsweisendes, "Schwaben + Altbayern" bietet ein lebendiges Bild von Schwaben, der Oberpfalz, Ober- und Niederbayern. Seit 1978 berichtet die Redaktion "Land und Leute" in München über politische, wirtschaftliche und kulturelle Besonderheiten dieser Teile Bayerns, über Regionales von überregionaler Bedeutung.