Ce soir, Zone Interdite s’attaque à un sujet qui nous concerne tous, et qui interroge de plus en plus médecins et chercheurs. Pendant un an, les équipes du magazine ont mené l’enquête pour comprendre pourquoi nos capacités intellectuelles semblent reculer, et comment des gestes simples peuvent inverser la tendance.
Quand le quotidien grignote notre cerveau
Et si, pour la première fois dans l’histoire, nos capacités intellectuelles étaient en train de décliner ? D’abord, il y a le sucre. Ensuite, les écrans. Enfin, ces nuits beaucoup trop courtes. Des millions de Français cumulent ces mauvaises habitudes. Pourtant, ils mesurent rarement leurs effets sur la mémoire, la concentration ou la santé. Pour comprendre ce qui se joue, Zone Interdite a suivi plusieurs anonymes pendant un an. Tous sont accompagnés par des spécialistes reconnus. De plus, ils ont décidé de reprendre la main sur leur quotidien.
Direction la région de Montpellier. C’est là qu’on rencontre Léa, lycéenne de 17 ans. À quelques semaines du bac, elle passe jusqu’à 13 heures par jour sur les réseaux sociaux. Désormais, elle n’arrive plus à se concentrer sur ses révisions. Alors, un neuropsychologue lui propose un test. Grâce à une étrange machine, elle découvre l’existence de l’onde alpha. En effet, cette onde est émise en continu par son cerveau quand elle scrolle. Du coup, son activité cérébrale ralentit. Voilà une piste sérieuse à explorer. Par ailleurs, le niveau scolaire des élèves français vient pour la première fois de passer sous la moyenne des pays développés.
Ensuite, cap sur la région parisienne. Là-bas, Ivan, fonctionnaire, dort très mal. Il vit donc dans un état d’épuisement permanent. Du coup, les tâches les plus simples deviennent un calvaire. Toute la famille s’adapte à sa léthargie. Au départ, Ivan croit que ses deux garçons pleins d’énergie le fatiguent. Cependant, il va découvrir autre chose. En réalité, il souffre d’un trouble qui touche près de 10 % des Français. D’ailleurs, en cinquante ans, nous avons perdu en moyenne 1h30 de sommeil par nuit. Du jamais vu.
Puis, direction Angers. Magali jongle entre ses deux enfants, le télétravail et une charge mentale qui déborde. Elle perd ses mots. De plus, elle oublie sans cesse où elle range ses affaires. Alors, elle doit tout noter sur des listes. Pour tenir le rythme, elle picore des douceurs sucrées toute la journée. Mais ces petits plaisirs ne sont peut-être pas si innocents. En effet, ils pourraient être liés à ses trous de mémoire. La réponse va la surprendre.
Enfin, l’équipe s’est intéressée au marché des compléments alimentaires. Ces pilules sont censées booster nos capacités cérébrales. Oméga 3, vitamines, extraits de plantes : on les trouve partout en pharmacie. Par ailleurs, ce marché pèse plus de trois milliards d’euros chaque année. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Zone Interdite a mené l’enquête.
Magazine de sociétés présenté par Ophélie Meunier (2026).
Zone interdite
le dimanche 17 mai à 21h10 sur M6
