Programme TV MyZen TV du 24/11/2026

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

Une séquence énergisante, "Le cœur est votre maison" vous invite à ressentir plutôt qu’à forcer les postures. Explorez votre hauteur tout en gardant l’intention de garder le cœur ouvert et l’esprit léger. Profitez de l’énergie que vous créez avec ce flow dynamique.

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous propose un entraînement cardio 100 % fun et accessible ! Les mouvements sont simples, efficaces, et parfaits pour réveiller tout le corps. L’ambiance est légère, rythmée, et propice à l’effort… en famille ou entre amis. Une séance idéale pour bouger à la maison, évacuer le stress et faire le plein d’énergie.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées. Connectez-vous à un sentiment de paix intérieure et apprenez à y revenir dans les moments les plus difficiles, sur le tapis comme dans la vie.

À l’approche des fêtes, quatre familles passionnées de Noël s’affrontent pour réaliser le plus beau et le plus magique des réveillons ! Chaque jour, les participants se reçoivent à tour de rôle et dévoilent leur univers de Noël : décoration féerique, sapin spectaculaire, menu de fête, traditions familiales et animations originales. À chaque étape, les invités évaluent leurs hôtes selon plusieurs critères afin de déterminer quel binôme saura le mieux faire vivre la magie de Noël. Sous l’œil expert et bienveillant de Valérie Damidot, chaque semaine voit s’affronter quatre binômes aux univers très différents. À l’issue de la compétition, une dernière note vient récompenser l’« esprit de Noël » avant de révéler le grand gagnant.

Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays de Blaye, visité deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais à deux reprises, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais ! N’y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour découvrir la perle d’Aquitaine, plus souvent appelée « Cité du vin » ? Julie donne rendez-vous à ces habitants pour découvrir les traditions mais aussi les projets plus récents de cette ville chargée d’Histoire et de gastronomie.

Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français. Notre voyage commence par un peu de tourisme. Nous traverserons donc la Drôme avec Tain l’Hermitage et son Baume de Venise mais aussi le Bordelais où les différents domaines rivalisent d’idées pour attirer cette nouvelle clientèle. Puis direction Épernay, capitale de la Champagne dont la renommée de son vin effervescent n’est plus à faire. Julie nous emmènera ensuite en Bourgogne où les crus les plus chers au monde puis retour dans le Bordelais, pour nous plonger dans l’univers des vins haute technologie et biodynamique.

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Du Pays Basque au Cotentin en passant par Paris, Julie part donc sur les routes de France à la découverte des différentes races et types d'élevage existant à travers le pays. Il faut dire que la France a l'une des productions les plus variées au monde. Il existe plus d'une quarantaine de races répertoriées en 5 catégories : précoces, d’herbage, rustiques, mérinos et laitières. Mais plus qu’à la race, c’est à la façon dont ils sont alimentés qui intéresse les fins connaisseurs. Julie nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

C’est à nouveau sur les routes de France que l’on retrouve aujourd’hui Julie pour parler d’un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas, le fromage est associé à l’image de la gastronomie française, et d’ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l’UNESCO. Les français ne s’y sont pas trompés : avec près de 1 000 variétés - des pâtes molles, aux pâtes cuites, persillées, ou encore pressées, et avec 45 Appellations, nous sommes les plus gros consommateurs de fromage au monde !

Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également connu et consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin, romarin, oranger, épicéa, chêne, tilleul ou encore de lavande… Nous allons traverser des forêts, des champs et même des villes, car les abeilles butinent aussi dans les zones urbanisées. Nous cuisinerons ensuite des recettes emblématiques comme le pain d’épice de Vercel. Enfin, nous partirons à la découverte des abeilles noires. La protection de cette abeille vieille de 80 millions d’années est devenue le fer de lance de certains apiculteurs passionnés.

Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes. Au menu : le gâteau patate (spécialité réunionnaise avec de la patate douce) et une tarte "Luarraine", qui reprend tous les ingrédients préférés de Luana (parmesan, pancetta...).

Dans cette épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise. Au menu : colombo de poulet, en en dessert, un blanc-manger au coco.

Le Goldenpass Belle Époque est un train historique. Deux fois par jour, il emmène ses passagers de Montreux à l'Oberland bernois, à travers les vignobles pittoresques du Lavaux, la vallée de la Gruyère en passant par Gstaad, haut lieu de la jet set internationale.

Le Glacier-Express se revendique comme « le train express le plus lent de Suisse ». Du Cervin en Engadine, il emmène ses passagers pour un inoubliable voyage entre Zermatt et Saint-Moritz, en passant par 291 ponts et 91 tunnels. Sur son parcours, le train chemine des paysages époustouflants.

La ligne du Pied-du-Jura est l’une des plus belles en Suisse. Depuis le lac de Bienne, puis celui de Neuchâtel, le train se dirige vers le sud jusqu'à la région viticole du Lavaux. Le voyage se poursuit sur les rives du lac Léman par Morges et Vevey, avant de prendre fin à Genève.

Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries. Si la France est connue pour sa gastronomie, elle n'est pas en reste en matière de pâtisserie et de confiserie, bien au contraire. Les "Bêtises de Cambrai", les "Berlingots de Carpentras", les "Calissons d'Aix", il n’y a pas une région de France qui ne possède son bonbon ou sa sucrerie.

Manger des fleurs peut paraître insolite et pourtant nous en mangeons régulièrement, sans nous en rendre compte. Les artichauts, par exemple, sont en fait de grosse fleurs pas encore épanouies, les câpres sont des boutons floraux confits au vinaigre et les clous de girofle sont des boutons floraux séchés. On retrouve également les fleurs de courgettes, le pistil de safran, l’eau de fleur d’oranger, qui vient parfumer certaines de nos pâtisseries, et les bonbons aux violettes qui ont marqué notre enfance… En plus de rendre nos assiettes plus jolies et vitaminées, les fleurs rehaussent le goût d’un plat et peuvent même remplacer les légumes !

La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre. Sur ce thème, Luana reçoit la jeune cheffe pâtissière bien-être Johanna Le Pape. Ensemble, elles vont préparer des recettes à la fois savoureuses et parfaitement équilibrées : pizza de maïs aux légumes et choux pêche-cassis et verveine...

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler. Ce geste écologique et économique peut même ravir nos papilles. Comme nous, Luana Belmondo a horreur de jeter. La cuisine anti gaspi, elle connaît et a l'art de la maîtriser. Elle nous montre comment réinventer des pommes de terre cuites à l'eau ou à la vapeur autre qu'en purée. Au programme : soufflé de pommes de terre au paprika et gratin de légumes au curry.

C’est à nouveau sur les routes de France que l’on retrouve aujourd’hui Julie pour parler d’un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas, le fromage est associé à l’image de la gastronomie française, et d’ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l’UNESCO. Les français ne s’y sont pas trompés : avec près de 1 000 variétés - des pâtes molles, aux pâtes cuites, persillées, ou encore pressées, et avec 45 Appellations, nous sommes les plus gros consommateurs de fromage au monde !

Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s’arrêter sur la Côte d’Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n’importe quelle recette et sont indispensables en cuisine. Ils sont à la fois la chaleur et le soleil du Sud de la France et l’exotisme des contrées plus lointaines. On connaît les citrons, clémentines et pamplemousses, mais il existe mille autres variétés que Julie nous fait découvrir.

Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.