Programme TV MyZen TV du 23/09/2026

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu’avec le moment présent. Grâce à la pratique de la respiration consciente, du mouvement et de l’attention aux postures, un état de pleine conscience centrée peut être cultivé.

Aujourd’hui, on se mouille dans Fais ton sport à la maison : Elsa et Teric ont conçu un entraînement spécial natation, sans eau ! Nous ferons de la brasse et du crawl en position de squat. On travaillera ainsi les abdos, le dos, les épaules et les fessiers. Maeva finit la séance en douceur avec du stretching, et Sonia nous donne ses conseils pour éviter de trop compter les calories.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vous pourriez ressentir. Servez-vous de cette séquence d’équilibre pour cultiver la paix intérieure, même dans des situations difficiles ou inconfortables.

Pour ce troisième jour de compétition, c'est Vincent qui va donner de la voix. À 38 ans, ce Namurois au look soigné de la tête aux pieds travaille comme directeur artistique dans une agence de publicité. La créativité et les tendances, ça le connaît ! Vincent est un amateur de décoration minimaliste et quand il redécore, il a sa propre technique.

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Du Pays Basque au Cotentin en passant par Paris, Julie part donc sur les routes de France à la découverte des différentes races et types d'élevage existant à travers le pays. Il faut dire que la France a l'une des productions les plus variées au monde. Il existe plus d'une quarantaine de races répertoriées en 5 catégories : précoces, d’herbage, rustiques, mérinos et laitières. Mais plus qu’à la race, c’est à la façon dont ils sont alimentés qui intéresse les fins connaisseurs. Julie nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

C’est à nouveau sur les routes de France que l’on retrouve aujourd’hui Julie pour parler d’un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas, le fromage est associé à l’image de la gastronomie française, et d’ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l’UNESCO. Les français ne s’y sont pas trompés : avec près de 1 000 variétés - des pâtes molles, aux pâtes cuites, persillées, ou encore pressées, et avec 45 Appellations, nous sommes les plus gros consommateurs de fromage au monde !

Description : C’est à nouveau sur les routes de France que l’on retrouve aujourd’hui Julie pour parler d’un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas, le fromage est associé à…

L’Auxerrois est entaillé de vallées dont les pentes les mieux exposées portent vignobles et cerisiers. Le cours méandreux de l’Yonne traverse verticalement cette contrée. À l’est d’Auxerre, le Chablisien s’arrondit de collines. Le vignoble, s’étendant de part et d’autre de la vallée du Serein. Au sud, doublée par le canal du Nivernais, la haute vallée de l’Yonne attire les amateurs d’escalade et les plaisanciers, avant de se grossir des eaux de la Cure. La région est réputée dans le monde pour la qualité de ses vins, notamment ceux de Chablis. Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.

Cette semaine, c’est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. Fontainebleau, un nom célèbre dans le monde entier, un nom magique qui évoque pour les uns une forêt, pour d’autres un château, un nom qui brille encore de son histoire royale. La forêt de Fontainebleau inspire le monde de l’art depuis le début du XIXe siècle. Les paysagistes comme Corot ou Millet y puisent l’inspiration de leurs œuvres. Mais Fontainebleau a bien d’autres trésors dans son sac, la gastronomie fait partie de son patrimoine. C’est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes : La caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d’écrevisses.

Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner. Nous partirons ensuite pour un tour de France des meilleures huîtres : direction Cancale, Arcachon, Montpellier et enfin Oléron pour connaître les différentes méthodes d’élevage et s’y retrouver un peu plus parmi toutes les espèces de l’hexagone. Julie cuisinera une fricassée de berniques, les petits chapeaux chinois qui recouvrent les rochers du littoral mais aussi des palourdes roses méconnues du grand public. Nous poursuivrons notre route dans le Finistère pour rencontrer Sylvain, le seul éleveur d’ormeau du pays puis à Méru où se trouve encore des ateliers magnifiant ce sublime matériau. Le Chef Jean-Marie Baudic nous cuisine les coquilles Saint-Jacques comme personne.

La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre. Sur ce thème, Luana reçoit la jeune cheffe pâtissière bien-être Johanna Le Pape. Ensemble, elles vont préparer des recettes à la fois savoureuses et parfaitement équilibrées : pizza de maïs aux légumes et choux pêche-cassis et verveine...

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler. Ce geste écologique et économique peut même ravir nos papilles. Comme nous, Luana Belmondo a horreur de jeter. La cuisine anti gaspi, elle connaît et a l'art de la maîtriser. Elle nous montre comment réinventer des pommes de terre cuites à l'eau ou à la vapeur autre qu'en purée. Au programme : soufflé de pommes de terre au paprika et gratin de légumes au curry.

L’eau et sa beauté, l’eau et sa puissance, l’eau et sa fragilité... l’eau dont nous avons tous besoin devient rare, par notre unique faute. Certaines rivières sont à sec, des fleuves sont détournés, coupés par des barrages, d’autres sont tout…

Yann Arthus-Bertrand part à la rencontre de personnalités engagées dans la défense de l'environnement en Inde, au Mexique, en Indonésie et en Afrique. Julie Andersen, new-yorkaise à la tête d'une grande agence de marketing, a tout quitté pour créer une association de défense des requins en Afrique du Sud. Au Mexique, Patti Ruiz se bat pour protéger la forêt de la Sierra Gorda. Ensuite, Yann se rend au Bangladesh, situé à l'est de l'Inde, où inondations et cyclones sont fréquents. Yves et Runa Marre y ont fondé « Friendship », une ONG qui vient en aide aux Bangladais les plus défavorisés. Des reportages apportent un éclairage sur d'autres initiatives prises pour préserver ce pays.

A travers les images les plus magnifiques et des histoires humaines étonnantes, l’Homme est au cœur de la biodiversité qu’il doit respecter et préserver. Nous nous retrouvons en Chine dans la province de Yunan, où a été découvert une plante aux vertus exceptionnelles contre le paludisme. Puis en Afrique où l’intervention de l’homme dans l’écosystème du lac Victoria a déclenché un déséquilibre considérable. On ira aussi au Groenland à la rencontre des ours blancs, premières victimes de la fonte des glaces.

Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays de Blaye, visité deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais à deux reprises, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais ! N’y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour découvrir la perle d’Aquitaine, plus souvent appelée « Cité du vin » ? Julie donne rendez-vous à ces habitants pour découvrir les traditions mais aussi les projets plus récents de cette ville chargée d’Histoire et de gastronomie.

Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français. Notre voyage commence par un peu de tourisme. Nous traverserons donc la Drôme avec Tain l’Hermitage et son Baume de Venise mais aussi le Bordelais où les différents domaines rivalisent d’idées pour attirer cette nouvelle clientèle. Puis direction Épernay, capitale de la Champagne dont la renommée de son vin effervescent n’est plus à faire. Julie nous emmènera ensuite en Bourgogne où les crus les plus chers au monde puis retour dans le Bordelais, pour nous plonger dans l’univers des vins haute technologie et biodynamique.

Description : Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français. Notre voyage commence par un peu de tourisme. Nous traverserons donc la Drôme avec Tain l’Hermitage et son Baume de Venise mais aussi…

Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas ! Un plat typique de la cuisine tex-mex. On va préparer ensemble des tortillas (galettes de maïs). Et pour la suite, des fajitas avec du poulet, des poivrons et des épices.

Cette fois, c’est Gilbert Montagné qui a accepté de suivre Frédéric Lopez en terre inconnue. Il a rendez-vous à près de 4 000 mètres d’altitude au Zanskar, au cœur de l’Himalaya. Au Nord de l’Inde, le Zanskar est un ancien royaume, habité par la foi bouddhiste depuis le 8ème siècle, une spiritualité qui lui vaut toujours le nom de “Petit Tibet”… Interdite aux visiteurs étrangers jusqu’en 1974, cette région connaît depuis 35 ans de profonds changements qui bouleversent les équilibres : arrivée de l’argent, développement du tourisme… Ce sont toutes les traditions, aspirations et valeurs des Zanskarpa qui sont remises en cause.

La Charente-Maritime est un littoral de 500 kilomètres qui cache un patrimoine insoupçonné. De La Rochelle et son port fortifié à l’île de Ré et ses marais salants, jusqu’à Talmont-sur-Gironde, village médiéval posé sur l’estuaire, cette région se dévoile au gré des flots et des rencontres. Une immersion entre traditions maritimes et vestiges historiques.

Le Pays d’Auge est le cœur battant de la Normandie. Honfleur et son port pittoresque, la basilique de Lisieux, haut lieu de pèlerinage, et le haras du Pin, berceau de l’élevage équin, illustrent toute la diversité de cette terre de traditions où l’artisanat et la gastronomie sont rois.