Namaste Yoga

Saison non précisée · 78 épisodes

1. Épisode 1Assouplir les bords : Hanches et jambes · saison 3Voir la fiche →
2. Épisode 113Voir la fiche →
3. Épisode 1Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes · saison 4Voir la fiche →
4. Épisode 113Voir la fiche →
5. Épisode 2Aligner son axe : torsions · saison 3Voir la fiche →
6. Épisode 213Voir la fiche →
7. Épisode 2Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur · saison 4Voir la fiche →
8. Épisode 213Voir la fiche →
9. Épisode 3Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules · saison 4Voir la fiche →
10. Épisode 313Voir la fiche →
11. Épisode 3Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches · saison 3Voir la fiche →
12. Épisode 313Voir la fiche →
13. Épisode 4Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre · saison 4Voir la fiche →
14. Épisode 413Voir la fiche →
15. Épisode 4Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale · saison 3Voir la fiche →
16. Épisode 413Voir la fiche →
17. Épisode 5Créer son calme : Un flux vers la terre pour les hanches et les jambes · saison 3Voir la fiche →
18. Épisode 513Voir la fiche →
19. Épisode 5Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains · saison 4Voir la fiche →
20. Épisode 513Voir la fiche →
21. Épisode 6Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches · saison 4Voir la fiche →
22. Épisode 613Voir la fiche →
23. Épisode 6Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes · saison 3Voir la fiche →
24. Épisode 613Voir la fiche →
25. Épisode 7Equilibrer et plier : Equilibrer et connecter · saison 3Voir la fiche →
26. Épisode 713Voir la fiche →
27. Épisode 7Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules · saison 4Voir la fiche →
28. Épisode 713Voir la fiche →
29. Épisode 8Bhakti Flow : Ouvrez le haut de votre dos et vos épaules · saison 3Voir la fiche →
30. Épisode 813Voir la fiche →
31. Épisode 8Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches · saison 4Voir la fiche →
32. Épisode 813Voir la fiche →
33. Épisode 9Ouvrir et enraciner : Etirez vos épaules et renforcez le haut de votre dos · saison 3Voir la fiche →
34. Épisode 913Voir la fiche →
35. Épisode 9Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre · saison 4Voir la fiche →
36. Épisode 913Voir la fiche →
37. Épisode 10Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches · saison 4Voir la fiche →
38. Épisode 1013Voir la fiche →
39. Épisode 10Stabiliser et centrer : Renforcez votre tronc et ouvrez vos hanches · saison 3Voir la fiche →
40. Épisode 1013Voir la fiche →
41. Épisode 11De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes · saison 4Voir la fiche →
42. Épisode 1113Voir la fiche →
43. Épisode 11Prana Flow : Ouvrez vos épaules et vos hanches · saison 3Voir la fiche →
44. Épisode 1113Voir la fiche →
45. Épisode 12De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes · saison 4Voir la fiche →
46. Épisode 1213Voir la fiche →
47. Épisode 12Grace et Gratitude : Pratique de flexion du dos · saison 3Voir la fiche →
48. Épisode 1213Voir la fiche →
49. Épisode 13L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos · saison 4Voir la fiche →
50. Épisode 1313Voir la fiche →
51. Épisode 13Se reconnecter et s'affiner : Ouverture des hanches et renforcement des abdominaux · saison 3Voir la fiche →
52. Épisode 1313Voir la fiche →
53. Aligner son axe : torsions · saison 3 · épisode 2/13Voir la fiche →

    Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale. Apprenez à relâcher l’extérieur tout en réveillant la puis…

54. Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur · saison 4 · épisode 2/13Voir la fiche →

    Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s’unifiant avec la respiration. Fermez les yeux, purifie…

55. Assouplir les bords : Hanches et jambes · saison 3 · épisode 1/13Voir la fiche →

    "Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées. …

56. Bhakti Flow : Ouvrez le haut de votre dos et vos épaules · saison 3 · épisode 8/13Voir la fiche →

    Bhakti Flow invite à une expansion de tout votre être grâce à la pratique du bhakti, la dévotion. Cet enchaînement allie équilibre et force, tout en attirant l’…

57. Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre · saison 4 · épisode 4/13Voir la fiche →

    Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vo…

58. Créer son calme : Un flux vers la terre pour les hanches et les jambes · saison 3 · épisode 5/13Voir la fiche →

    Cultivez un sentiment de paix et de stabilité avec la séquence "Créer son calme". Ce flow restauratif reste proche du sol pour favoriser une connexion plus prof…

59. De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes · saison 4 · épisode 11/13Voir la fiche →

    Apprenez à rester ouvert, quoi qu’il arrive, avec la séquence "De la racine à l'élévation". Cette pratique vous offre l’opportunité d’explorer votre capacité à …

60. De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes · saison 4 · épisode 12/13Voir la fiche →

    Une séquence à la fois exigeante et renforçante, "De la révolution à l'évolution" vise à révéler des moments de détente où les vérités peuvent être plus facilem…

61. Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches · saison 4 · épisode 10/13Voir la fiche →

    L’alignement n’est pas simplement une expression physique. Ce que nous exprimons n’est pas toujours une fenêtre sur ce qui réside en nous. Profitez de cette séq…

62. Equilibrer et plier : Equilibrer et connecter · saison 3 · épisode 7/13Voir la fiche →

    Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d’équilibre et de concentration grâce à cette séquence axé sur la stabilité. Utilisez la respiration pour alig…

63. Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches · saison 4 · épisode 6/13Voir la fiche →

    Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aida…

64. Grace et Gratitude : Pratique de flexion du dos · saison 3 · épisode 12/13Voir la fiche →

    Séquence joyeuse et élégante, "Grace et Gratitude" ouvre l’avant du corps avec une série d’extensions dynamiques vers l’arrière. Faites rayonner la lumière de v…

65. L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos · saison 4 · épisode 13/13Voir la fiche →

    "L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confian…

66. Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules · saison 4 · épisode 7/13Voir la fiche →

    Une séquence énergisante, "Le cœur est votre maison" vous invite à ressentir plutôt qu’à forcer les postures. Explorez votre hauteur tout en gardant l’intention…

67. Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains · saison 4 · épisode 5/13Voir la fiche →

    Il est temps de jouer ! La séquence Shiva Nataraja vous invite à explorer les points d’équilibre de vos mains. Bien qu’encore dynamique, cette série de postures…

68. Ouvrir et enraciner : Etirez vos épaules et renforcez le haut de votre dos · saison 3 · épisode 9/13Voir la fiche →

    "Ouvrir et enraciner" est une séquence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse à travers une série de postures restauratrices et d’ouverture du c…

69. Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre · saison 4 · épisode 9/13Voir la fiche →

    Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de déco…

70. Prana Flow : Ouvrez vos épaules et vos hanches · saison 3 · épisode 11/13Voir la fiche →

    Ce flow vinyasa invite le pratiquant à percevoir des instants d’immobilité et de transformation à chaque respiration. Power and Prana demande une présence d’esp…

71. Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules · saison 4 · épisode 3/13Voir la fiche →

    Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante. Toutes les autres consignes passent au second plan, car…

72. Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale · saison 3 · épisode 4/13Voir la fiche →

    "Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion. Vous relâcherez les tensions…

73. Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes · saison 4 · épisode 1/13Voir la fiche →

    Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l’équilibre entre douceur et…

74. Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes · saison 3 · épisode 6/13Voir la fiche →

    Prêt(e) à vous envoler ? "Réfléchir et se connecter" engage tout votre corps à travers une série de postures qui commencent par calmer et recentrer, avant d’éve…

75. Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches · saison 3 · épisode 3/13Voir la fiche →

    Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet. Bouger lentement …

76. Se reconnecter et s'affiner : Ouverture des hanches et renforcement des abdominaux · saison 3 · épisode 13/13Voir la fiche →

    "Se reconnecter et s'affiner" vous invite à vous connecter à l’essence de votre être. Cette séquence stimulante vous encourage à trouver du confort dans l’insta…

77. Stabiliser et centrer : Renforcez votre tronc et ouvrez vos hanches · saison 3 · épisode 10/13Voir la fiche →

    Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu’avec le moment présent. Grâce à la pratique de la respiration cons…

78. Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches · saison 4 · épisode 8/13Voir la fiche →

    Découvrez votre corps physique d’une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d’alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel…